春季是细菌滋生的活跃期，人们在日常饮食中，容易发生细菌性中毒或感染疾病。日前，大连市食品安全委员会办公室发布食品安全消费警示：春季警惕五种食物引发中毒。 一是去年冬季腌制的酸菜、咸菜。 随着春季气温的升高，酸菜和咸菜中的亚硝酸盐含量会增加，一次性食用过多或颜色过深、已变黏的酸菜或咸菜，容易引起亚硝酸盐中毒。 二是发芽的土豆。 有很多家庭在去年冬天储备了一些土豆，有的储存不当发了芽或者皮肉变色。提醒市民，这些感觉丢了可惜的土豆千万不能食用。因为土豆发芽后会产生大量的龙葵素，食用后易引起食物中毒。 三是冷冻海产品。 春季是海产品的产出淡季，如冷冻海产品存放时间过长或存放不当，就容易腐败变质，所含的蛋白质就分解，并且产生胺类、可溶性毒蛋白、吲哚、恶臭素等有毒害的物质。而且这些有毒害的物质，加热煮、熬并不能彻底破坏其毒害性。因此，春季应慎食冷冻海产品，变质的海产品切不可食用。 四是河豚鱼。 近期是河豚鱼产卵季节，此时河豚鱼的毒性最强，是河豚鱼中毒的高危险期。河豚鱼的毒素含量高且非常稳定，一般加热烧煮不能解毒，严重的在中毒后两三个小时内就会导致死亡，提醒市民勿食。 五是有毒山野菜。 随着天气转暖，各种山野菜陆续生长。如果采食有毒植物或者加工不当的山野菜，容易引起中毒，严重的将危及生命。请市民不要采食不熟悉的野生植物，如果因食用野生植物出现不适症状应及时到医院就诊。 大连市食品安全委员会办公室还提醒市民，发生食物中毒后应立即到医院就诊，防止贻误治疗；同时应及时向食品监管部门报告，并保存一切可疑食品，尽量留存呕吐物和排泄物以备检验。

食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以“燃烧”。 减肥一定要避免这6个生活习惯 让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿”。通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢?储存食物!因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。 吃大餐 我们中有太多的人因为太多的原因经常去参加饭局。结婚宴席、朋友请客，席间吃得不是十二分的饱，好像就对不起自己。殊不知，这被专家认为有可能是引起肥胖的重要原因。在同样一段时间内，吃得越多，需要消化的也就越多。然而能够被消化的食物是有限的，其他食物要么排出体外，要么就以脂肪的形式存储在体内。 现在最流行的是每天进餐5-6次，这样其实更有道理。吃饭的次数多，可以使身体的热量多消耗10%。因此养成这样一种饮食习惯，减肥对你来说就会相当轻松。 不吃早餐 早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。 吃得太快 要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。 饮水不足 新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。在正常情况下，一个人每天至少应该喝八杯水! 其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳命伤财地吃一堆减肥药。 糖和咖啡因 食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以“燃烧”。 咖啡因对身体的影响和糖一样，同样会提高血糖水平，减慢脂肪“燃烧”的速度。因此，如果你真想减肥，还是远离糖和咖啡为妙。

手机辐射问题，目前的通讯环境越来越“绿色”，但个人的通讯行为习惯则还绿得远远不够。 除了选择低辐射的通讯工具，一些习惯和小细节也可以减少手机辐射。有关专家提出了不少行之有效的好办法，不妨学学： 1.当手机接通时，辐射量会达到正常通话时的三倍。要减少手机辐射的危害，首先应尽量减少通话时间。 当你持手机一侧头部或面部感到发热、出汗时，最好停止通话。 2. 手机尽量不要放在口袋、腰间和床头。有些人特别喜欢把手机放在床头充电，其实手机电源本身就是个电磁场，对人体产生辐射。另外，不充电时也应把手机放置离人体一两米外。 3.手机不要挂在胸前。研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意。 4. 接通手机最初5秒避免贴近耳朵。 5. 使用耳机可有效减少手机辐射。 6. 手机信号弱时少接听电话。在弱信号环境下拨打手机，辐射会明显增大。

加拿大睡眠专家公布的一项研究结果显示，人们把每天睡眠时间控制在七八个小时，最有利于保持身材。睡眠不足６小时或超过８小时可能导致肥胖。 研究报告发表在４月１日出版的医学杂志《睡眠》上。 睡眠研究 这项研究由加拿大魁北克的拉瓦尔 大学研究人员展开。他们选取２７６名年龄介于２１岁至６４岁之间，性别、体质指数不同的实验对象，对这些人睡眠和体质状况进行调查。体质指数是一种借用多种指标来确定超重或肥胖与否的测量标准。 研究结果表明，７－８个小时为适量睡眠时间。研究人员发现，在６年时间里，受调查者中睡眠不足７小时的人比睡眠适量者体重多增加约２公斤，而那些睡眠过量的人体重多增加约１．５８公斤。 他们还发现，睡眠不足者和睡眠过量者６年中比睡眠适量者体重多增加５公斤的可能性分别大３５％和２５％，发展成肥胖的危险性分别高２７％和２１％。 这项研究的参与者琼—菲利普·沙皮告诉英国《每日邮报》记者：“我们的研究证明，成年人睡眠不足或过量可能导致今后体重增加，身体脂肪堆积。” “预防肥胖十分重要，除了保持健康饮食习惯和坚持体育锻炼，养成良好睡眠习惯也将有益体重的控制和肥胖的防治，”沙皮说。 激素影响 过去的研究表明，睡眠量影响体重是因为它会影响人体激素分泌水平，尤其影响那些与食欲和饱腹感有关的激素。 失眠还会导致那些抑制高热量食物摄入欲的激素分泌水平下降。 生长激素释放肽是一种由胃释放的饥饿信号。研究人员发现，比起睡眠时间达到８小时的人，每晚睡眠仅有５小时的人体内生长激素释放肽的比例高出１５％。 睡眠不足除了可以增加饥饿感，还会人们导致白天精力不足，影响正常工作和生活。 而且，与睡眠适量者相比，睡眠时间为５小时或不足５小时的人因患心血管病死亡的几率更大。 专家指导 英国拉夫堡大学睡眠中心主任吉姆·霍恩说，那些睡眠过量或不足的人也不用过于担心，“不少证据表明，每晚睡眠时间不足５小时，可能导致体重增加，但其变化速度非常缓慢，需要好几年”。 霍恩还建议人们无论工作日还是周末，每天按时起床、睡觉，这有助于提高睡眠质量。除此之外，睡前泡个澡或读读书，能放松身心，让你睡个好觉。 还有睡眠专家建议，不要在床上看电视，最好不沾酒精、咖啡因、巧克力等刺激性物质。人们也不宜在晚上做运动。如果感到难以入睡，最好起床做些像读书这类放松的活动，直到感到睡意再上床睡觉。 英国《每日电讯报》说，事实上，几乎每个人会在人生某个阶段，可能由于压力过大出现失眠。目前在英国，大约三分之一的人受到不同程度失眠问题困扰。

愚人节网上大兴“恶搞新闻”，整人短信等传统方式遇冷 “往年都会收到几十条整蛊人的短信，今年却一条都没收到。 股市低迷、天气不好，哪有心情过愚人节呢！”昨天是西方节日愚人节，往年最喜欢整人的白领和学生纷纷表示没心情过这个节，虽然今年整人的人变少了，但整人的招数却变得更“鬼精灵”，如今年就有人利用“号码修改软件”和“变声器”整蛊人，网站上也流传出不少《艳照门后续》等“恶搞新闻”。 没好心情天气差股市跌懒得整人 “股市低迷、天气差，哪有心情去整蛊人？”在天誉大厦上班的白领张先生说，去年愚人节收到几十条被“整蛊”的短信，昨天却一条都没收到。 在外企从事公关工作的李先生也有同感，他表示，虽然有收到一些“整人邮件”，但他都忙得无暇顾及。而在一些高校，连最爱“恶搞”的学生们也表示没心情“过节”，“本来有策划整蛊人的活动，但今天一直都在下雨，太扫兴了。”华南师范大学的小曹说。 记者随后浏览了广州碧桂园、丽江花园等各大社区论坛以及各大网站论坛，发现关于愚人节的帖子屈指可数，而且跟帖数最多也不超过30条。在这些帖子中，除个别整人的帖子外，其余的均为回忆当年的整人快乐。 “还是在学校的时候有意思。”李小姐的思绪回到了几年前的时光，“有一次愚人节，我偷偷把一个室友手机里的通讯录改了，把我的名字改成了‘10086’。那天她刚充完手机费，我发短信给她说：‘……您的手机已因欠费停机，目前余额为-0.42元，请尽快缴费，谢谢配合。’结果害得她很郁闷，还打了人工台询问刚充了值为何还欠费。”李小姐说，现在工作了，人际关系也复杂了，担心彼此的玩笑开大了很难收场，也没什么时间，于是就很少整蛊人。 有新内容纪念“哥哥”更重要 曾被很多人拿来尽情疯狂的愚人节，似乎从张国荣5年前纵身一跳后就变得没那么疯狂了，记者在天涯、新浪各大论坛以及广州各业主论坛上搜索发现，网上的帖子更多的是关于缅怀张国荣的。昨天是张国荣逝去5周年的日子，昨天中午，张国荣的一首首老歌从天河岗顶一办公室内不断传出——当时正值午休时间，里面的十多位白领却都没休息，而是一同享受这些歌，有的还跟着小声哼唱。 而在各大网站论坛上，“思念更深，请让Leslie毫无牵挂”、“纪念哥哥张国荣”等帖子成了热帖，跟帖的“荣迷”无数。不少网友都表示，4月1日对很多人都不一样了。一网友发帖称，自从“哥哥”逝去后，他就不怎么过愚人节了，4月1日这天的节目都用来怀念“哥哥”。 记者还发现，昨天还有市民一早就在电台上发出邀约：晚上一起到KTV，专门唱张国荣的歌，以此纪念这位巨星。 利用网络“假新闻”应节整人 虽然市民对这个舶来的“愚人节”逐步降温，但在这个默许“恶搞”的节日里，“假新闻”仍然在网络上“泛滥”。 “大量最新艳照外泄！惊见陈××、蔡××”，昨天，在某媒体工作的肖小姐无意间浏览到某娱乐网站关于“艳照门”的这一“新闻”后非常惊奇，但奇怪的是在其它大型网站却看不到此则新闻，肖小姐为此四处向同行打听是否有此事，但大家都说并未收到此消息。“想必是一条愚人节假新闻，被人忽悠了！”肖小姐无奈地笑笑说。 “昨天有朋友发给我一张《人民日报》海外版头条，‘联合国总部迁往北京’、‘中国拟在地球建第2个爱国主义教育基地’等等，吓得我大叫了一声！”白领小刘表示，那个假新闻版面模仿得非常真实，但里面的内容都很“天方夜谈”，因为太夸张所以很快就被“识破”了。 来电怪号码吓你一跳 “号码修改软件”和“万能变声器”被用来整人，专家提醒须防歹徒诈骗 明明是爸爸的号码打来的，被挂断后打回去爸爸又说没打过电话；明明是男性朋友的手机，发出来的声音却是十足温柔的女声。记者昨天发现，网上有售的“号码修改软件”和“万能变声器”也被大量用来整人，专家提醒，遇到这种情况要格外警惕，提防歹人作案。 小周是广州某广告公司的职员，昨天一早他的手机响了，一看来电就傻眼了，上面显示的竟然是自己的号码，他正准备接，电话就挂断了。正在纳闷时，电话又响了，这次显示的却是一个怪号码：13999999999。 广州某大学的学生小君也有类似的“奇遇”。中午，小君正在宿舍里看电影，电话响起，“我看到显示的是爸爸的号码，马上就接了。”小君向记者描述，“但是，对方却说着我听不懂的方言，我又问了几句才挂断的。”挂断电话后，小君马上打了个电话给爸爸，但爸爸说并没有打电话给小君，小君才反应过来是有人利用“道具”在捉弄她。 有关人士推测，这可能是坊间流传的“号码修改软件”在愚人节里“搞鬼”。 记者在知情人士指引下，在一网站发现，一种号称可以任意修改手机来电显示号码的软件正在热销。网站工作人员透露，除了110、119等特殊号码，普通的固定电话和手机号都可以利用修改软件来显示。 有关通信专家称，这实际是利用了网络IP电话技术上的一个漏洞，在网关上，它并没有对电话终端送来的主叫号码的信息进行认证。因此，警务专家提醒大家，对这种修改来电号码行为应当格外注意，不要轻信，因为歹徒也可利用这一方式实施诈骗。 除了修改号码外，运用“变声器”整蛊也成了整蛊新玩法之一。 据网络销售人员介绍，只要把这种“变声器”插在手机上，在通话过程中主叫方就可以通过按键控制系统将自己的声音进行处理，使被叫方听到一个区别于自然状态下的声音效果。比如可使男性的声音变成女声效果，或更具男性化，美其名曰“魔话”。 新快词典：愚人节 愚人节也称万愚节，英文为AprilFool' sDay。是西方民间传统节日，节期定在每年4月1日，在这一天，不分男女老幼，都可以互开玩笑、互相愚弄欺骗以换得娱乐。