美国风湿病学会18日发布消息说,来自纽约大学的研究人员在调查过程中向171名7岁至12岁的学生散发了相关问卷。结果显示,大约80%的人每天都会玩 Xbox等视频游戏或其他手持游戏机。这些人中,大约有一半每天玩游戏时间不超过1小时;有三分之一的人每天玩游戏1小时至2小时;每天玩游戏2小时至3 小时以及超过3小时以上的人分别约占7%和6%。

对调查结果的统计分析发现,对于这个年龄段的学生来说,每天玩游戏的时间每增加一个小时,他们出现关节疼痛的风险就会增加50%。

另外,分析还发现,年龄越小的学生相对来说也越容易出现手腕和手指关节疼痛,且疼痛的程度也越严重。研究人员猜测,这可能是由于年龄小的孩子,肌肉和肌腱尚处于发育中,玩游戏时长时间进行重复的动作就会给关节造成更大压力。

参与调查的美国西北大学教授埃里克·鲁德尔曼说,上述调查结果表明,玩游戏对儿童肌肉和肌腱的发育不利。不过,由于他们进行的只是问卷调查和统计分析,并未对这些孩子的肌肉进行医学检查,因此是否还有其他原因造成孩子的关节疼痛、这种关节损伤的长期危害如何、玩游戏多长时间视为安全等都还需进一步研究才能确定。

蔬菜 浅色宜生吃深色宜熟吃

烹调

可以提高绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜中维生素K和类胡萝卜素的利用率。这两类物质只喜欢溶于油脂，热烹调使细胞壁软化，促进胡萝卜素、番茄红素的溶出，提高吸收率。

烹调可以提高蔬菜中钙镁元素的利用率。很多人只知道钙来自牛奶，镁来自香蕉，却不知道绿叶蔬菜也是这些营养素的好来源。这是因为，大部分绿叶蔬菜中存在着草酸，它不利于钙和镁的吸收。然而，在烹调加工当中，只要经过焯烫步骤，再行炒制或凉拌，即可除去绝大部分草酸。

烹调可以大幅度地提高蔬菜的食用数量。生吃尽管营养素毫无损失，但总的食用数量很难提高。人们都有这样的经验，如果要求每日吃500克蔬菜，那么全靠生吃蔬菜很难达到这个数量要求。假如有一半蔬菜熟吃，则完成这个数量轻而易举。

烹调可以软化纤维，对于肠胃虚弱、消化不良、胃肠胀气、慢性腹泻等类型的人有益。

最后，熟吃蔬菜比较卫生。加热能杀灭病菌和虫卵，大肠杆菌之类也很难耐受沸水或热油的洗礼。一些抗营养因素和破坏维生素的氧化酶类，也能在加热的过程中被灭活。

理想的方式是，颜色深重的蔬菜大部分熟食，颜色浅而质地脆嫩的蔬菜生吃。蔬菜烹调的温度尽量不要过高，烹调方式清淡少油。如此，数量和质量、营养和口感可以兼顾。

“这就是摩尔定律”，他说，“这个设备和两三年前的250,000美元一台的超声控制台功能相差无几。”

目前这个设备的价格还没有披露，但Immelt让在场观众想象把这种设备带到非洲，用来判断“婴儿是否breech（出生时臀部或者脚先出来）”“这将是21世纪的听诊器”。

原文：http://news.cnet.com/8301-17939_109-10379692-2.html

随着年龄增长,中老年人的大脑结构和功能会发生一些改变,如脑萎缩、细胞活性降低以及淀粉样斑块和沉积物增多等,这些变化会对中老年人的认知能力产生不良影响.

在 19日举行的美国神经学学会2009年年会上,美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究人员报告说,人们经常上网相当于在进行脑力锻炼.研究人员选择了24名年龄在55岁至78岁的健康志愿者作为研究对象,要求他们在两周时间内至少有7天每天上网进行1小时的搜索和阅读.与此同时,研究人员对志愿者的大脑进行扫描,记录他们的大脑活动情况.结果发现,中老年人在进行网络搜索时大脑活动非常活跃.

参与此项研究的加利福尼亚大学洛杉矶分校教授斯莫尔说:“我们发现老年人上网,即使时间不长,也能改变大脑的活动模式,增强大脑功能.”该项研究报告主撰写人穆迪说:“这项研究表明,上网是中老年人锻炼脑力的一种最简单的方式,它能够改善中老年人的认知能力.”

利兹大学的科学家表示““我们原来只想在医院里应用这套治疗系统，不过后来患者普遍反映希望放学后在家里也可以进行类似的练习，所以我们便将这套系统移植到了笔记本平台上。这些患者还积极参与了有关游戏和练习的设计。”

运动障碍症是一种常见的神经系统疾病，它会影响患者的肢体行动、语言和学习能力，症状严重者甚至无法进行上下楼梯，跑步，写字，扣扣子等简单运动，令儿童对生活失去自信。

据世卫组织（World Health Organization）估计，全球有6%的儿童均不同程度地患有该种病症，而其它一些组织则认为患病的比例有20%之多。“哈利·波特”的扮演者丹尼尔·拉德克利夫也患有该症。拉德克利夫说，这是他决定成为演员的原因之一，因为这一病症令他难以在生活学习等方面取得成功，甚至系紧鞋带或写便条都有困难。

一、多喝水

人体组织液中含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会使皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为保证水分的摄入，正常人每日饮水量应不少于1000毫升。

二、多吃维生素多的食物

含维生素A、B1、 B2、C、D、E等的食物对人的皮肤有很大的滋润作用，能够使皮肤滋润细腻，而且还具有祛斑平皱的功效，尤其是维生素E更是具有护肤养颜，抗衰益寿的成效。常见的含维生素多的食物主要有动物肝脏、绿色和黄色蔬菜、大豆及其制品、柑、桔、橙、柚等水果、鱼类等。

三、多吃含钾、铁、锌等食物

钾对维持皮肤和机体的酸碱度，维持细胞内的渗透压和新陈代谢正常必不可少。如大豆、甘薯、花生、海带、、咖啡等。铁是皮肤光泽红润最需要的元素，因为它是构成血液中血红蛋白的主要成分。锌也是体内不可缺少的微量元素，它参与人体的各种生理活动，决定着皮肤的光滑和弹性程度，有“皮肤是锌镀”之说。这些如动物肝、蛋黄、海带、芝麻酱、瘦肉、牡蛎及海产品，都富含这些微量元素，以促进皮肤的健美。

四、多吃含胶原蛋白和弹性蛋白食物

胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，使皮肤细腻和富有光泽；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

五、多吃含纤维的食物

便秘可导致机体产生各种症状而诱发多种疾病，便秘也可使面色萎黄而失去应有的光泽。富含纤维素的食物可防治便秘。主要有：各种蔬菜、水果和非精制食品。

此外，不仅在吃的时候有五多，而且也要注意几少呢，只有这样才能真正的吃出美丽健康来。

一、少吃油炸食物。

二、少喝碳水化合物饮料。

三、少吃膨化食品。

四、少吃辛辣食物。

五、少吃烟酒。

BCBSA认为，目前尚未发现有任何医生身份遭到滥用的情况，同时他们也认为这并非是一起身份窃盗案，而是一般窃盗案件，因为该辆车子是停放在芝加哥的某处停车场，当时还有其他车辆也遭到破坏。

根据美国身份窃盗资源中心（Identity Theft Resource Center，ITRC）的统计，今年第三季美国总计发生391起身份资料外泄事件，其中电子数据外泄占了74.7%，书面数据外泄占了25.3%，但电子数据外泄所影响的数据笔数高达上千万笔，占整体资料外泄笔数的99.2%。

攻毒第一招：分清热秘还是虚秘

白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多，但病因往往不同。因此对于体内毒素，切忌不可“一泻了之”。

便秘可大可小，碰上类似的情况我们应该先去医院一探究竟，然后才能对症下药。药物治疗的同时，平时女性也要注意多喝水。每天10大杯的饮水量，是预防和治疗便秘的一帖良药。如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，对排便的通畅更是事半功倍。

攻毒第二招：取其“糟粕”，去其精华

现代人由于粮食过分精细，里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了。所谓量少了，就是说，吃进去的食物，营养部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了。因为这样的考虑，在饮食方面要注意：

一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的，在上海滩，湘菜、川菜红火一时，但是奉劝肠功能不佳的女性可要近而远之。家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。春季气温转暖，羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止。白领女性“朝九晚无”，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交场合还要觥筹交错地劝酒，这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见导火索。

攻毒第三招：喝粥、快走，双管齐下

白领们成天坐着面对电脑，缺乏运动也影响肠道蠕动，体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性每天快走30分钟，最好天天再做一套健身操，能够帮助促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。平时双休日，也要多外出郊游、打球或游泳，这都是促进体内畅通的好方法。

首先可以通过食疗的方法来排毒，比如喝粥。具有补气功效的粥有：

1、决明子粥。决明子15克，纱布包好(用决明子水也可以)，和大米一起烧粥。功效通便清热，对预防和治疗痔疮有益。

2、扁豆粥：鲜扁豆100克，大米100克，一起烧粥。功能通便补气，健脾养胃。

其他如：山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥。

具有补血功效的粥则有：红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。

三宝粥则是补气又补血：用米仁、扁豆和红枣一起烧粥。

如果排毒通便仍旧有困难，那可就要尝试徐医生自拟的以车前子为的“三子通便方”，主要也是帮助气血不足的人来进行润肠通便。

过去颈椎病被视作老年人群的常见病,除非是急性损伤,一般很少看到二三十岁的颈椎病患者,但近年来,很多门诊都能接诊到年轻的病号.颈椎病的急速年轻化与年轻人的不良工作习惯有关,尤其是“电脑依赖症”危害更甚.

很多单位、公司的办公桌呈L状,电脑大多摆放在身体侧面的桌台上,许多电脑被挤放到办公桌的右端.有些人不是将转椅调到正对电脑的位置,常常扭着身体或者转头去看电脑.这样不仅颈椎容易出问题,腰肌也会受损.办公室常见的另一误区是“人高台矮”,工作时总需弯腰低头.此外,鼠标摆放位置距离身体太远,操作者常需要手臂斜伸去握鼠标,也不合适.

正确的做法应该是将坐椅放低,显示器升高,放在身体正前方,视线呈水平位,最好在屏幕正中.有些职业常需低头,则应在工作间隙见缝插针,让脖子放松一下.

如今,床上电脑桌成为“宅男”“宅女”的新宠.使用者在床上平躺或倚着靠枕,通过调整桌面的倾斜角度,视线几乎和电脑屏幕垂直,比较接近坐着看电脑时的状态,被认为可保护颈椎和腰椎.有了床上电脑桌,有人索性一躺就是一整天不“挪窝”,其实这并不能保证脊柱不出问题.使用电脑时,人的肌肉和韧带依然处于受牵扯的紧张状态,每过半小时最好起身活动一下,或者改变姿势,不然脊椎还是会出问题.

向法国人民袒露灵魂

据悉，这位前名模是在为一家法国电视台录制纪录片时坦承自己有心理问题的，这部讲述其生活的纪律片将于本月播出。

一些看过这部纪录片的部分片段的人士说：“布吕尼将向法国人民袒露自己的灵魂。”

布吕尼此举或将改变法国人对第一夫人的传统看法。“她正在颠覆法国第一夫人的一些传统行为准则。”这些人士说，“一位在任第一夫人将在电视上公开谈论自己为何在8年间去看心理医生，这在历史上还是第一次。她在纪录片中回答了一些与之相关的问题，其中包括她为何寻求心理医生的帮助等问题。”

不堪媒体聚光灯压力

这次爆出心理问题引发了媒体多种猜测。自从两年前与萨科齐结婚以来，41岁的布吕尼一直在媒体的聚光灯下。她曾在个人网站上表示，晋升为第一夫人后，她在媒体高度的关注下，像是被迫陷入与各国第一夫人无止境的选美比赛中。她更公开表示，自己视美国第一夫人米歇尔和西班牙王妃莱蒂西亚为头号竞争对手。

随着纪录片在月底播出布吕尼将承认其在8年里接受心理治疗的经历，而法国媒体也期待新一波揭秘潮流的来临。